08.07.2025
Heute hieß es „Run & Power“ bei
Sport im Park mit dem VfB Oberweimar! Unsere Fitness
Trainerinnen probierten sich heute mal an einem Wechsel aus Laufen und
Kraftübungen. Geatartet wurde mit Koordinationsleiter und Lauf
ABC, bevor es dann aufgeteilt in zwei Gruppen in das eigentliche
Training ging.
Gruppe 1 umrundete einmal den Weimarhallenteich während Gruppe
2 Übungen wie Liegestütze und Crunches
absolvierte. Danach wurde gewechselt.
Mit einem kurzen Cooldown wurde das erfolgreiche
Workout beendet.
